魚油から抽出される

シニア

サプリが効率的

最近メディアでも多く取り上げられるようになった成分の1つにオメガ3脂肪酸があります。オメガ3脂肪酸にも4つの種類があると言われており、中でも認知度が高いのがEPAやDHAと呼ばれる成分です。これらの成分を摂取することによって、コレステロール値を下げることができるので、生活習慣が乱れている人はかなり効果が高いと言えるでしょう。コレステロール値を下げることによって、糖尿病や脂質異常症、高血圧といった疾患も予防することができるのです。他にも中性脂肪を下げる効果があるので、肥満気味の人や毎日のように脂っこい食べ物を食べている人は積極的に摂取しておきたい成分と言えます。オメガ3脂肪酸は魚を摂ることによって摂取できますが、毎日のように魚を食べるのは簡単なことではありません。効率的に摂る為にもサプリメントを利用するのが賢い方法と言えます。

美容にも効果的

オメガ3脂肪酸は、健康効果が高いだけでなく、美容効果も高いと言われています。オメガ3脂肪を摂ることによって肌の潤いを保つことができるのです。油と聞くと肌には良くないのではないかと考える人も多くいますが、オメガ3脂肪酸を含む魚油の場合、肌の炎症を防ぎ、ホルモンバランスを整えてくれる効果があるのです。積極的に摂取することによって、綺麗な肌をキープすることができるでしょう。毎日化粧品でケアをしているのにも関わらずなかなか美肌にならないという人も一度摂取してみるのも良い方法と言えます。オメガ3脂肪酸の場合、魚油から抽出されることが多いですが、他にも亜麻仁油やエゴマ油などの植物由来のオイルからも抽出することができます。